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自检胸部六步曲_39健康网_女性

发布日期:2021-05-15 21:41   来源:未知   阅读:

  对大多数东方女性,触摸本人的双峰仿佛是一件极其为难耻辱的事件,因而很少有人会养成这样的习惯。但实在,温顺的触摸自己的咪咪,并在镜子前细心观察——进行乳房自检,相对是保障乳房健康(健康食物)的独一道路,所以,照照镜子加温柔触摸是每个女人毕生的例行公事。

  地点:有镜子的,暖和的,光芒柔和的洗浴间 操作步骤:脱去上身的衣服,站在镜子前面,用温柔的眼光仔细端详乳房并触摸。

  1.仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤色彩或者乳头颜色的变化,乳房是否有湿疹,或者皮肤是否呈现凸痕,两个乳头高度的差异,乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有显明变化,你就须要留神了。

  2.抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像畸形一样随之抬起。检查乳房上部与腋下联合部有无异常。

  3.双手举过火顶,身材转向一侧重复视察乳房的侧面。用同样的方式观察另一侧。双手安稳地放在臀部,使劲按压感到胸部的肌肉紧张起来,然落后行察看,看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物崛起)。

  4.上身前倾,持续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变更或者乳头的回缩。

  5.先摸乳房,再摸腋下,用中指跟食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。

  6.将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中心,用左手检查右侧的乳房是否有肿块,触摸时略微用力,这样你的手将更濒临乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。假如你的乳房过大,可在你的左肩下垫上一个枕头。

  特殊提醒:乳房自我检查的时光应在月经来潮后的第9~11天,淋浴时也可进行,因皮肤潮湿更容易发现乳房问题。

  对于初学乳房自我检查的女性,可在一个月内的多少个不同的时间进行检查,这样你就会懂得乳房的硬度,皮肤肌理睬产生怎么的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。此检查每月保持一次,如果发现双侧乳房错误称,乳房有肿块或硬结,或质地变硬,乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样转变,应立刻去医院请专科医生检查。

  除自检外,凡30岁以上妇女,最好每年请专科医生检讨一次;40岁以上妇女,每半年请医生检查一次,以便及早发现病变,防患于未然。 女性乳房自检常存在两个极其,有的女性自检出肿块后,就异常紧张,轻易造成缓和情感,反而对本身健康不利。另有一些女性,发现肿块后不及时就医,终极延迟医治,造成遗憾。所以,女性应器重乳房自检,发明异样肿块后即时到病院进行专业检查。

(实习编纂:郑燕君)

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